| 天台炒面干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉干 | 克 | 1093千卡 | 346千卡 | 0.4克 | 0.8克 |
| 总量 | 316克 | 天台炒面干热量/卡路里1093千卡 | |||
 热量1093千卡，相当于雪地摩托312分钟消耗的热量...210 | |||||
天台炒面干的做法共1个步骤
食材主料/辅料
粉干（适量）、卷心菜（适量）、胡萝卜（适量）、鸭蛋（2个）、瘦肉（适量）、鲜嫩春笋（适量）、酱油 猪油（适量）
1/1. 先把瘦肉切丝放料酒淀粉腌制几
分钟，鸭蛋打散，各种菜切丝备用。点火放食用油，炒鸭蛋，盛到碗里，再到油入锅，七分热，将肉丝倒入锅中炒，再将切好的笋丝，胡萝卜丝倒入锅中一起炒，炒熟，盛到碗里。再到油烧七分熟，将放在冷水里的粉干捞起下锅，用小火翻炒，再导入酱油，小火翻炒。再放熟的菜下锅，和粉干一起翻炒，小火，就好了。
食材功效信息
粉干的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 天台炒面干热量1093 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物85.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克