| 宝宝食谱-芝麻盐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 47克 | 宝宝食谱-芝麻盐热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于烤面包71分钟消耗的热量...240 | |||||
宝宝食谱-芝麻盐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白芝麻（随意）、盐（少许）
1/6. 白芝麻洗净尽可能晾干，
炒菜鍋清洗干净，保持无油无水，小火慢炒，用勺子不停地搅拌，或者技术好适当的颠锅受热更均匀。
2/6. 差不多十分钟的样子，炒成这样粒粒金黄并且不糊就行了，放盐搅拌均匀。
3/6. 盛出来看(⊙o⊙)
4/6. 晾晾后装袋子用擀面杖擀成面状，或者直接用料理机打碎。
5/6. 擀好后，装瓶子中随吃随取。宝宝吃直接加辅食中即可。蘸馒头，煮熟白鸡蛋蘸食，吃面条撒点，各种用途香极了...
6/6. 沾鸡蛋吃，大宝贝迫不及待的吃上了。
食材功效信息
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血压、延年益寿、抗衰老等功效；可与杏仁、香蕉、梨搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 宝宝食谱-芝麻盐热量285 千卡
- 脂肪55.6 克
- 蛋白质22.2 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠24 毫克
- 钙62 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾170 毫克