| 凉拌豆皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆皮 | 克 | 300千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 总量 | 100克 | 凉拌豆皮热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于跑步38分钟消耗的热量...480 | |||||
凉拌豆皮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆皮（100克）、辣椒油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、蒜末（适量）、醋（适量）
1/4. 把泡好的豆皮卷上卷。
2/4. 切成丝。
3/4. 放入碗中，放入盐，味精，蒜末，辣椒油，醋，搅拌均匀即可。
4/4. 可以吃了。
食材功效信息
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有养胃、保护心脏、解毒等功效；
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营养信息
- 凉拌豆皮热量300 千卡
- 脂肪17.1 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠769.4 毫克
- 钙152 毫克
- 铁5 毫克
- 钾208 毫克