| 番茄牛肉粉丝煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 709克 | 番茄牛肉粉丝煲热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡，相当于开飞机402分钟消耗的热量...120 | |||||
番茄牛肉粉丝煲的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、番茄（两个）、粉丝（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、味极鲜酱油（适量）、蚝油（适量）
1/3. 牛肉逆纹切片，去血水，加盐，料酒，味极鲜腌制5分钟
2/3. 番茄入开水去皮，切块，粉丝热水煮软捞出
3/3. 热油锅，下牛肉炒至发白，加番茄，炒软后加粉丝，少许水，开后，加盐，蚝油，调味，装盘。可配泡饼，配米饭
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、化痰熄风、强筋壮骨等功效；可与茄子、甘蔗、南瓜搭配；与红糖、鲇鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、促消化、护肤等功效；可与福寿鱼、茭白、芥蓝搭配；与土豆、冰棍、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、暖胃、明目等功效；可与菠菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄牛肉粉丝煲热量804 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质29.17 克
- 碳水化合物87.9 克
- 钠62.9 毫克
- 钙47 毫克
- 铁9 毫克
- 钾503 毫克