| 超简单的办公室饮品-柠檬冰糖红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 388克 | 超简单的办公室饮品-柠檬冰糖红茶热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于长笛75分钟消耗的热量...120 | |||||
超简单的办公室饮品-柠檬冰糖红茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一个）、红茶包（两袋）、冰糖（数粒）
1/5. 柠檬切半，放在柠檬杯榨汁处挤出汁。
2/5. 柠檬水挤出来啦
3/5. 提前泡好的红茶，加些冰糖化开
4/5. 红茶倒入杯子里，摇匀
5/5. 可以加纯净水调整浓度，一瓶柠檬红茶就做好啦～
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、延缓衰老、清热化痰等功效；可与三文鱼、羊排、鸡肉搭配；与胡萝卜、牛蛙、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单的办公室饮品-柠檬冰糖红茶热量150 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质27.8 克
- 碳水化合物65.4 克
- 钠14.7 毫克
- 钙479 毫克
- 铁28.9 毫克
- 钾2143 毫克