| 粘米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 589克 | 粘米饼热量/卡路里1340千卡 | |||
 热量1340千卡，相当于拉伸运动536分钟消耗的热量...150 | |||||
粘米饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
粘玉米面（150）、面（30）、白糖（适量）、鸡蛋（1）、水（适量）、适量（适量）
1/2. 所有料调成面糊
2/2. 平底锅倒入少许油，煎两边金黄即可。
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、止咳、和中益肺等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与干辣椒、辣椒、小米搭配；与桔子、鹅肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 粘米饼热量1340 千卡
- 脂肪9.57 克
- 蛋白质12.82 克
- 碳水化合物186.71 克
- 钠153.4 毫克
- 钙87 毫克
- 铁4.12 毫克
- 钾279 毫克