| 豆角木耳五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 386克 | 豆角木耳五花肉热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡，相当于绘画38分钟消耗的热量...270 | |||||
豆角木耳五花肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、黑木耳（适量）
1/1. 第一步。锅内放油爆香葱蒜。出香味儿后放入五花肉。放点十三香 放一点蒸鱼豆鼓大概一勺。把肉炒出油后放入豆角。还有木耳放入一勺盐。用大火爆香。把木耳和豆角炒得油汪汪的。添入一碗水。转中火煮开。煮的豆角熟烂之后，大火大火收汁。放入鸡精。ok出锅啦！
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和五脏、益气健脾、健脾胃等功效；可与土豆、大蒜、鸡肉搭配；
黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有便血、益气、补气血等功效；可与芦荟、草鱼、猪血搭配；与红螺 、猪血、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角木耳五花肉热量169 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质3.28 克
- 碳水化合物15.1 克
- 钠13 毫克
- 钙66 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾283 毫克