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可可慕斯蛋糕

可可慕斯蛋糕的热量和减肥功效

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可可慕斯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
吉利丁31千卡278千卡55.6克0克
总量80可可慕斯蛋糕热量/卡路里130千卡
汽车打蜡 热量130千卡,相当于汽车打蜡29分钟消耗的热量...270

可可慕斯蛋糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(2个)、吉利丁(2片(5/片)克)、细砂糖(48克)、盐(1克)、白醋(几滴)、低粉(48克)、黄油(24(植物油)克)、牛奶(180克)、可可粉(13克)、淡奶油(200克)、糖粉(20克)
可可慕斯蛋糕的做法图解1

1/12. 黄油隔水或者在微波炉中溶化备用。

可可慕斯蛋糕的做法图解2

2/12. 糖盐白醋加在鸡蛋里打发到花纹不会很快消失,全蛋不易打发,可放在温水里隔水打发。

可可慕斯蛋糕的做法图解3

3/12. 将低粉过筛,分3-4次加入蛋糊中,注意从下往上拌,拌好的蛋糊再加入黄油,拌匀,就可以了。

可可慕斯蛋糕的做法图解4

4/12. 蛋糕模四周抹油,开始的黄油可以多溶化一些,多的用来抹蛋糕模,把蛋糊倒入,用力震几下,震去大的气泡,入烤箱烘焙,烤好后冷却后脱模,切成两片备用。

可可慕斯蛋糕的做法图解5

5/12. 现在来做慕斯酱,用100克牛奶泡吉利丁。

可可慕斯蛋糕的做法图解6

6/12. 80克牛奶加可可粉,隔热水使可可粉完全溶化。

可可慕斯蛋糕的做法图解7

7/12. 牛奶吉利丁液隔热水溶化,然后把吉利丁液倒入可可溶液中,搅拌均匀,晾凉备用。

可可慕斯蛋糕的做法图解8

8/12. 把糖粉加到淡奶油里,没有糖粉加细砂糖也可以。

可可慕斯蛋糕的做法图解9

9/12. 淡奶油加糖打发到出现花纹的状态,正好家里有糖粉就加的糖粉了。

可可慕斯蛋糕的做法图解10

10/12. 将打发好的淡奶油和第7步准备好的溶液混合均匀,慕斯酱完成。

可可慕斯蛋糕的做法图解11

11/12. 将蛋糕片周边剪掉一圈,使它小于蛋糕模,放一片在蛋糕模底部,倒入一半的慕斯酱,再放另一片蛋糕片,再倒入余下的慕斯酱。

可可慕斯蛋糕的做法图解12

12/12. 放置片刻,使其平整,然后放在冰箱里冷藏至少2个小时以上,使其完全凝固。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、润肺利咽、养血发胎等功效;可与黄豆、百合、紫菜搭配;与消炎片、茶叶、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

吉利丁的热量278千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

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营养信息

  • 可可慕斯蛋糕热量130 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质68.16 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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