| 可可慕斯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 吉利丁 | 克 | 31千卡 | 278千卡 | 55.6克 | 0克 |
| 总量 | 80克 | 可可慕斯蛋糕热量/卡路里130千卡 | |||

1/12. 黄油隔水或者在微波炉中溶化备用。

2/12. 糖盐白醋加在鸡蛋里打发到花纹不会很快消失,全蛋不易打发,可放在温水里隔水打发。

3/12. 将低粉过筛,分3-4次加入蛋糊中,注意从下往上拌,拌好的蛋糊再加入黄油,拌匀,就可以了。

4/12. 蛋糕模四周抹油,开始的黄油可以多溶化一些,多的用来抹蛋糕模,把蛋糊倒入,用力震几下,震去大的气泡,入烤箱烘焙,烤好后冷却后脱模,切成两片备用。

5/12. 现在来做慕斯酱,用100克牛奶泡吉利丁。

6/12. 80克牛奶加可可粉,隔热水使可可粉完全溶化。

7/12. 牛奶吉利丁液隔热水溶化,然后把吉利丁液倒入可可溶液中,搅拌均匀,晾凉备用。

8/12. 把糖粉加到淡奶油里,没有糖粉加细砂糖也可以。

9/12. 淡奶油加糖打发到出现花纹的状态,正好家里有糖粉就加的糖粉了。

10/12. 将打发好的淡奶油和第7步准备好的溶液混合均匀,慕斯酱完成。

11/12. 将蛋糕片周边剪掉一圈,使它小于蛋糕模,放一片在蛋糕模底部,倒入一半的慕斯酱,再放另一片蛋糕片,再倒入余下的慕斯酱。

12/12. 放置片刻,使其平整,然后放在冰箱里冷藏至少2个小时以上,使其完全凝固。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、润肺利咽、养血发胎等功效;可与黄豆、百合、紫菜搭配;与消炎片、茶叶、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;
吉利丁的热量278千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;