| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼奶 | 克 | 257千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 330克 | 木糠杯热量/卡路里2440千卡 | |||
 热量2440千卡，相当于骑独轮车488分钟消耗的热量...300 | |||||
木糠杯的做法共7个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（250克）、炼奶（80克）、蔓越莓饼干（100克）、可可粉（适量）、糖粉（适量）
1/7. 先把蔓越莓饼干放在保鲜袋里用擀面杖擀成粉末状态，喜欢吃有点脆脆的可以不用擀的太碎
2/7. 淡奶油加20克糖打至6分发后加入50克炼乳，然后继续打发至8层有纹路
3/7. 然后继续打发至6-7分状态有纹路
4/7. 先最底部铺层饼干，用擀面杖头按压下，按实，然后把奶油挤一层，来回晃下杯子把奶油铺匀称
5/7. 然后一层饼干一层奶油，根据杯子大小来看铺几层
6/7. 最后一层要是可可粉
7/7. 然后再上面用糖粉筛出喜欢的图案。冰箱冷藏四小时。我晚上做的冷藏了一晚上。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、大便秘结、预防便秘等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
