闪电泡芙的热量和减肥功效

1/15. 泡芙原材料一览。

2/15. 黄油切块、 将水、切块黄油、盐、细砂糖倒入锅中，小火加热。待黄油化开起泡后（为防止水分蒸发，避免液体沸腾），从火上端下来。

3/15. 将过筛的低粉加入锅中，木铲使劲搅拌，拌匀后放回火上，煮掉多余水分

4/15. 当面糊成团，从火上拿下来后倒入盆中，散去余热。

5/15. 200度上下火预热烤箱。

6/15. 将打散的鸡蛋，少量缓慢倒入6的面团中，拌匀（蛋液分4-5次加入）

7/15. 加入适量蛋液调节面糊的软硬程度，直到挑起面糊时，面糊呈现倒三角形状，尖角到底部的长度约4cm左右，并且不会滑落，这程度就可以了，不需要再加蛋。

8/15. 面糊放入加了裱花嘴的裱花袋中。

9/15. 挤出长条。

10/15. 放入烤箱中层200度烤10分钟定型，待定型完成后转170度烤15 分钟，最后5分钟上火单独调至180度烤出金黄的表层颜色。

11/15. 泡芙取出放凉。同时把白巧克力加红色素一滴隔水隔水融化成液体。

12/15. 奶油加糖粉、可可粉打发。

13/15. 放入裱花袋，在泡芙反面戳孔挤入。

14/15. 然后把泡芙正面朝下蘸匀巧克力液后用玫瑰花瓣和糖粒装饰点缀。