| 草莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 600千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 533克 | 草莓果酱热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡，相当于挖煤122分钟消耗的热量...360 | |||||
草莓果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
新鲜草莓（2000克）、柠檬（半个）、白砂糖（150克）
1/7. 将草莓洗干净，取蒂，切成小颗粒。
2/7. 准备半个柠檬
3/7. 柠檬汁备用
4/7. 草莓加入糖，2斤约150克糖，进入柠檬汁，腌制三十分钟。
5/7. 将草莓放入锅中，注意一定要使用不粘锅。开中火，直到草莓汁变的浓稠，并不停的搅拌以免粘锅。
6/7. 草莓酱晾凉就可以装入小罐子中了。注意保鲜。
7/7. 早餐又营养又健康哦
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、生津、化痰等功效；可与三文鱼、羊排、鸡肉搭配；与胡萝卜、山楂、橘子相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、抗菌抑菌、促进伤口愈合等功效；
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营养信息
- 草莓果酱热量734 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物106.1 克
- 钠1.5 毫克
- 钙121 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾214 毫克