| 花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 196克 | 花生牛轧糖热量/卡路里1082千卡 | |||
 热量1082千卡，相当于脱衣服541分钟消耗的热量...120 | |||||
花生牛轧糖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、奶粉（两包）、棉花糖（白色）（180克）
1/5. 花生用锅炒脆，或者用烤箱烤脆，碾碎。
2/5. 棉花糖用不粘锅小火融化，或者用微波炉1分钟融化。（最好最好要纯白色的，超市没买到，暂时用这种，不过也好，带着苹果香味。）
3/5. 迅速在融化好的棉花糖里面加入奶粉，搅拌。均匀后，再加入花生米。
4/5. 快速搅拌后，静止冷却。碾平，等待切块。
5/5. 哗啦啦！新鲜的牛轧糖出炉了
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、滋养调气、预防动脉硬化等功效；可与南瓜子、芹菜、毛豆搭配；与黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、美容、润肠等功效；可与草莓、蜂蜜、桃搭配；与西兰花、巧克力、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生牛轧糖热量1082 千卡
- 脂肪70.7 克
- 蛋白质41.7 克
- 碳水化合物73.8 克
- 钠1248 毫克
- 钙1851 毫克
- 铁3.66 毫克
- 钾2568 毫克