| 干锅鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 干锅鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于做头发903分钟消耗的热量...60 | |||||
干锅鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草鱼（两斤左右）、姜（适量）、花椒（适量）、大蒜（适量）、泡野山椒（适量）、小米辣（适量）
1/4. 把鱼洗净倒入料酒，盐放入冰箱腌制半小时，取出后把鱼裹上淀粉，放入油锅里炸，两面炸成金黄色（要炸熟，火不能开得太大）捞起放入盘里
2/4. 准备炒料，放入油烧至七八层熟，在把配料放在鱼上，把油浇在上面就好
3/4. 素菜就不一一解说了哈
4/4. 看
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进血液循环、益肠明目、抗衰老等功效；可与木耳、豆腐、冬瓜搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
