| 自制烙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 277克 | 自制烙饼热量/卡路里996千卡 | |||
 热量996千卡，相当于倒垃圾398分钟消耗的热量...150 | |||||
自制烙饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、开水（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）
1/11. 面粉放入盆中
2/11. 花椒面，盐用开水华开
3/11. 花椒盐水倒入盆中，用筷子搅拌成穗
4/11. 一直加水，搅拌成入图
5/11. 揉成团
6/11. 饬十分钟后继续揉，一直到面光，盆光，手光
7/11. 揉成这样的长挤子
8/11. 等分成几小块
9/11. 榦成小饼子即可
10/11. 放入电饼档
11/11. 成功喽
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、预防蛀牙、促消化等功效；与豆馅、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制烙饼热量996 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克