| 肉炒干豆腐辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 313克 | 肉炒干豆腐辣椒热量/卡路里1023千卡 | |||
 热量1023千卡，相当于弹风琴409分钟消耗的热量...150 | |||||
肉炒干豆腐辣椒的做法共11个步骤
食材主料/辅料
辣椒（2个）、猪肉（100克）、干豆腐（一张）、酱油（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）、湿淀粉（适量）、五香粉（适量）、食用油（适量）
1/11. 准备所有食材。
2/11. 把干豆腐切丝，辣椒和肉切片。
3/11. 放入肉煸炒至变色。
4/11. 放入干豆腐。
5/11. 加入适量的水。炖5分钟。
6/11. 加入适量的盐。
7/11. 适量的鸡精。
8/11. 少量的酱油。
9/11. 放入切好的辣椒。
10/11. 最后放入适量的水淀粉。即可。
11/11. 装盘。
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有胃肠胀气、帮助消化、开胃消食等功效；可与圆白菜、豆腐、娃娃菜搭配；与黄瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉炒干豆腐辣椒热量1023 千卡
- 脂肪42.8 克
- 蛋白质29.6 克
- 碳水化合物53.8 克
- 钠61.5 毫克
- 钙23 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾1247 毫克