| 炸花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 炸花卷热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打篮球16分钟消耗的热量...360 | |||||
炸花卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花卷（一个半）、鸡蛋（一个）、食用油（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）
1/6. 准备花卷和鸡蛋。
2/6. 把花卷切块，鸡蛋打散。把葱花切好，放到鸡蛋液中。
3/6. 在蛋液中放入盐。
4/6. 把花卷放入蛋液中。
5/6. 放到锅中，炸制俩面金黄。
6/6. 出锅。
食材功效信息
花卷的热量193千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有改善贫血、补虚损、增强免疫力等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与干贝、荠菜、桂圆肉搭配；与田鸡、甲鱼 、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸花卷热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克
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