| 薄荷菊花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 总量 | 69克 | 薄荷菊花茶热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于街舞5分钟消耗的热量...470 | |||||
薄荷菊花茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
薄荷（2-3 小叶）、菊花（3-4朵）
1/2. 菊花先用少量八分热的水冲泡一下立刻倒出水，去下浮土~
2/2. 掐三小片鲜薄荷叶冲净，同菊花一起热水冲泡，三分钟即可。好香的薄荷味道O(∩_∩)O
食材功效信息
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有发散风热、牙床肿痛、头疼等功效；可与鲫鱼、西瓜、豆腐搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有解毒、疔疮痈肿、清心等功效；可与决明子、枸杞子、山楂搭配；与鸡胸脯肉、火腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薄荷菊花茶热量42 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质7.11 克
- 碳水化合物17.9 克
- 钠149 毫克
- 钙117 毫克
- 铁7.38 毫克
- 钾1136 毫克