| 花生牛油曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生酱 | 克 | 522千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 138克 | 花生牛油曲奇热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡，相当于叮当舞110分钟消耗的热量...330 | |||||
花生牛油曲奇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生酱（87克）、蛋（1只）、牛油（113克）、糖粉（90克）、低筋粉（200克）、盐（1/8茶匙）
1/5. 牛油、花生酱室温，打发。
2/5. 再分次加入糖粉和鸡蛋，再打发到纹路细腻。
3/5. 分三四次筛入面粉，用象皮刀以切拌形式搅拌均匀成糊。
4/5. 放入挤花袋，挤花咀尽量用大些的。
5/5. 烤盘上用刷子薄薄地擦上一层菜油，用挤花袋和咀挤成你所想要的花样，放入预热好的烤箱，350F10分钟。
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有预防动脉硬化、预防高血压、增强记忆等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 花生牛油曲奇热量607 千卡
- 脂肪65.21 克
- 蛋白质17.99 克
- 碳水化合物27.5 克
- 钠2620 毫克
- 钙138 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾237 毫克