| 绿豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 658千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 200克 | 绿豆汤热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡，相当于缝衣服439分钟消耗的热量...90 | |||||
绿豆汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
绿豆（200克）、白糖（50克）
1/6. 准备绿豆和白糖。
2/6. 把绿豆洗净。
3/6. 放入大半锅水。大火烧开。
4/6. 在煮10分钟即可。不要煮的太久。
5/6. 碗中放入适量的白糖。放入煮好的绿豆汤即可。
6/6. 可以喝了。
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗菌抑菌、止渴、利尿等功效；可与大米、燕麦片、豇豆搭配；与紫米、狗肉、番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿豆汤热量658 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物62 克
- 钠3.2 毫克
- 钙81 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾787 毫克