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煎法国鹅肝/鸭肝 配 红酒煨雪梨+桑葚汁

煎法国鹅肝/鸭肝 配 红酒煨雪梨+桑葚汁的热量和减肥功效

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煎法国鹅肝/鸭肝 配 红酒煨雪梨+桑葚汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
197千卡44千卡0.4克0.2克
桑葚166千卡49千卡1.7克0.4克
红酒93千卡69千卡0.2克0克
总量920煎法国鹅肝/鸭肝 配 红酒煨雪梨+桑葚汁热量/卡路里456千卡
雪地摩托 热量456千卡,相当于雪地摩托130分钟消耗的热量...210

煎法国鹅肝/鸭肝 配 红酒煨雪梨+桑葚汁的做法共14个步骤

食材主料/辅料

法国鹅肝/鸭肝(切厚片)、梨(一只)、桑葚(10颗)、蔬菜沙拉+醋(随意)、红酒(少许)、盐(少许)、黑胡椒(少许)、白糖(按自己口味)、黄油(适量)

1/14. 将牛奶泡鸭肝解冻至软

2/14. 用厨房纸,另鸭肝干身。

3/14. 两面撒上盐和现磨黑胡椒粉

4/14. 中火热平底锅

5/14. 煎鸭肝两面金黄,然后小心移到厨房纸上把油吸干,不怕油可以不用吸油。

6/14. 酱汁制作:需要在煎鹅肝之前准备好

7/14. 雪梨切片

8/14. 用带把柄的不锈钢小锅,下黄油,下雪梨,煎炒变色后,下红酒和糖,小火煨软。

9/14. 雪梨煨软后,下桑葚。

10/14. 收汁,下盐,试味。

煎法国鹅肝/鸭肝 配 红酒煨雪梨+桑葚汁的做法图解11

11/14. 然后再按之前说过的步骤煎鹅肝,摆好雪梨,淋上酱汁,配沙拉,新鲜的桑葚。

煎法国鹅肝/鸭肝 配 红酒煨雪梨+桑葚汁的做法图解12

12/14. 可配切片的法棍

煎法国鹅肝/鸭肝 配 红酒煨雪梨+桑葚汁的做法图解13

13/14. 可配菲力牛排

煎法国鹅肝/鸭肝 配 红酒煨雪梨+桑葚汁的做法图解14

14/14. 或是这样,完成!

食材功效信息

的热量44千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解疮毒、化痰、治疗高血压等功效;可与猪肺、蜂蜜、银耳搭配;与梭子蟹、猪肉、猪蹄相克,同食可能会引起不适;

桑葚的热量49千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾;具有明目、促进消化、防癌等功效;可与小米面、黑芝麻、芝麻搭配;与鸭肉、鸭蛋相克,同食可能会引起不适;

红酒的热量69千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌症、预防糖尿病、减肥等功效;可与花生、花生碎、花生仁搭配;与鳕鱼相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 煎法国鹅肝/鸭肝 配 红酒煨雪梨+桑葚汁热量456 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质2.3 克
  • 碳水化合物27.1 克
  • 15.1 毫克
  • 53 毫克
  • 1.1 毫克
  • 213 毫克

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