| 煎法国鹅肝/鸭肝 配 红酒煨雪梨+桑葚汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 桑葚 | 克 | 166千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 920克 | 煎法国鹅肝/鸭肝 配 红酒煨雪梨+桑葚汁热量/卡路里456千卡 | |||
1/14. 将牛奶泡鸭肝解冻至软
2/14. 用厨房纸,另鸭肝干身。
3/14. 两面撒上盐和现磨黑胡椒粉
4/14. 中火热平底锅
5/14. 煎鸭肝两面金黄,然后小心移到厨房纸上把油吸干,不怕油可以不用吸油。
6/14. 酱汁制作:需要在煎鹅肝之前准备好
7/14. 雪梨切片
8/14. 用带把柄的不锈钢小锅,下黄油,下雪梨,煎炒变色后,下红酒和糖,小火煨软。
9/14. 雪梨煨软后,下桑葚。
10/14. 收汁,下盐,试味。

11/14. 然后再按之前说过的步骤煎鹅肝,摆好雪梨,淋上酱汁,配沙拉,新鲜的桑葚。

12/14. 可配切片的法棍

13/14. 可配菲力牛排

14/14. 或是这样,完成!
梨的热量44千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解疮毒、化痰、治疗高血压等功效;可与猪肺、蜂蜜、银耳搭配;与梭子蟹、猪肉、猪蹄相克,同食可能会引起不适;
桑葚的热量49千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾;具有明目、促进消化、防癌等功效;可与小米面、黑芝麻、芝麻搭配;与鸭肉、鸭蛋相克,同食可能会引起不适;
红酒的热量69千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌症、预防糖尿病、减肥等功效;可与花生、花生碎、花生仁搭配;与鳕鱼相克,同食可能会引起不适;