| 红酒梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 582克 | 红酒梨热量/卡路里290千卡 | |||
 热量290千卡，相当于看书223分钟消耗的热量...78 | |||||
红酒梨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
梨（四个）、红酒（适量）、白糖（适量）
1/5. 我用的是鸭梨（其他梨子也行，例如雪梨），梨子去皮去心，呈“米”字型切开
2/5. 切好后的梨放锅里，倒入红酒（大概淹没梨子即可），然后放入适量的糖（可以按自己的口味分次加入，这样就不怕太甜或太酸了）
3/5. 用中火煮滚后调中小火慢煮，大概煮一个小时，关火，让它自然晾凉，然后就可以开吃咯～多余的红酒汁还可以放果汁喝哦，不会醉的哟（冷藏后更美味哦）
4/5. 红酒的量差不多淹没梨块就行啦【我这个是一个梨子的量
5/5. 这个我有稍微收了一下汁
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、开胃、养血生肌等功效；可与冰糖、猪肺、蜂蜜搭配；与哈密瓜、猪蹄、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥、防癌症、缓解水肿等功效；可与花生米、红皮花生、花生仁搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红酒梨热量290 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠13.1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾181 毫克