| 锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2032千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 芹菜 | 克 | 80千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 800克 | 锅贴热量/卡路里2112千卡 | |||
 热量2112千卡，相当于健美操264分钟消耗的热量...480 | |||||
锅贴的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（400克）、芹菜（400克）、盐（少许）、白糖（少许）、生抽（适量）、蚝油（少许）、食用油（少许）、生粉（适量）、葱姜水（适量）
1/8. 两种口味，芹菜和长豇豆馅
2/8. 包好
3/8. 热油后下饺子
4/8. 加入面粉水，加盖小火焖
5/8. 差不多了
6/8. 图...
7/8. 成功
8/8. 成功
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、滋阴、止消渴等功效；可与蘑菇、大蒜、白菜搭配；与菊花、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、养血补虚、平肝降压等功效；可与山楂、西红柿、羊排搭配；与鸡胸肉、虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 锅贴热量2112 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质10.07 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠154.8 毫克
- 钙70 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾345 毫克