| 焦糖布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 布丁粉 | 克 | 50千卡 | 99千卡 | 2克 | 3克 |
| 总量 | 324克 | 焦糖布丁热量/卡路里1503千卡 | |||
 热量1503千卡，相当于登山机224分钟消耗的热量...402 | |||||
焦糖布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、淡奶油（200毫升）、布丁粉（50克）
1/5. 准备好图上三种食材。牛奶入锅加热沸腾，倒入淡奶油搅拌均匀，不停搅拌并加热至沸腾。
2/5. 离火，倒入布丁粉，搅拌溶解后加热沸腾。
3/5. 过滤几遍，让汁液细腻无泡。
4/5. 倒入漂亮的玻璃瓶。
5/5. 冷却后放冰箱冷藏一个小时就可以品尝啦～So nice!
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治疗便秘、美白等功效；可与香蕉、桃、蜂蜜搭配；与香椿、米汤、金桔相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、大便秘结、保护眼睛等功效；
布丁粉的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 焦糖布丁热量1503 千卡
- 脂肪103.2 克
- 蛋白质9.51 克
- 碳水化合物20.3 克
- 钠305.2 毫克
- 钙275 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾335 毫克