| 土豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 336克 | 土豆汤热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡，相当于写字132分钟消耗的热量...108 | |||||
土豆汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、葱（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/5. 土豆去皮切成小块
2/5. 倒少油炒一小会
3/5. 放水 煮到土豆口感适中
4/5. 加入葱花 盐味精
5/5. 完成
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、抗衰老、健脾等功效；可与牛腩、豇豆、醋搭配；与圣女果、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、滋阴补阳、治疗高血压等功效；可与肥瘦牛肉、牛肉松、牛臀肉搭配；与苦菊、金丝小枣、苦苣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆汤热量237 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠15.7 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾482 毫克