| 清炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 清炒土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于触身式橄榄球28分钟消耗的热量...480 | |||||
清炒土豆丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、青红椒丝（适量）、盐（少许）、白醋（少许）
1/4. 土豆切丝泡水。洗去表面淀粉，捞起沥干
2/4. 青红椒切丝，入油锅爆香
3/4. 倒入土豆丝翻炒，加一点水，小焖一会儿。
4/4. 开盖，这时土豆已经快熟透，加盐，加醋(我加的是白醋，用量依各人能接受的酸度而异)翻炒，出锅装盘。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、美容养颜、利水消肿等功效；可与醋、牛肉、豇豆搭配；与樱桃番茄、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克