| 拔丝脆藕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 183千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 拔丝脆藕热量/卡路里183千卡 | |||
 热量183千卡，相当于对面舞41分钟消耗的热量...270 | |||||
拔丝脆藕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
藕（250克）、食用油（500毫升）、白糖（250克）
1/5. 藕洗干净切薄片
2/5. 油放锅里加热后关小火，放入藕片炸至微黄起锅
3/5. 装盘待用
4/5. 锅洗净后加热放入白糖加热变浆，同样是小火，不然容易胡味
5/5. 把炸好的藕片放锅里裹一下就可以装盘了
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热、益胃健脾、止泻等功效；可与黄鳝、虾米、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 拔丝脆藕热量183 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克