| 酥油蜂蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粳米 | 克 | 490千卡 | 490千卡 | 26.90克 | 0.6克 |
| 酥油 | 克 | 172千卡 | 860千卡 | 1.5克 | 94.4克 |
| 蜂蜜 | 克 | 48千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 135克 | 酥油蜂蜜热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡，相当于自行车测功器142分钟消耗的热量...300 | |||||
酥油蜂蜜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
粳米（100克）、酥油（20克）、蜂蜜（15克）
1/3. 先将粳米加水煮粥。
2/3. 沸后加入酥油、蜂蜜。
3/3. 文火同煮成粥即成。
食材功效信息
粳米的热量490千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除烦渴、益脾胃、缓解胃痛等功效；可与油菜、乌鸡、芹菜搭配；
酥油的热量860千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补五脏、益气血等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、促进睡眠等功效；可与雪花梨、南瓜子、黄瓜搭配；与北豆腐、豆腐、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酥油蜂蜜热量710 千卡
- 脂肪96.9 克
- 蛋白质28.8 克
- 碳水化合物154.1 克
- 钠102.8 毫克
- 钙161 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾261 毫克