| 桑椹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑椹 | 克 | 215千卡 | 43千卡 | 1.44克 | 0.39克 |
| 总量 | 500克 | 桑椹果汁热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡，相当于体能训练43分钟消耗的热量...300 | |||||
桑椹果汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
桑椹（500克）、冰糖（200克）、水（适量）
1/1. 将桑椹用淡盐水洗净，锅内放水，冰糖，桑椹中火煮开10分钟，晾凉即可，味道倍爽!
食材功效信息
桑椹的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；与海鸭蛋、鸭蛋、鸭蛋白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桑椹果汁热量215 千卡
- 脂肪0.39 克
- 蛋白质1.44 克
- 碳水化合物9.8 克
- 钠10 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.85 毫克
- 钾194 毫克