| 麻辣土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 麻辣土豆泥热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于推举127分钟消耗的热量...180 | |||||
麻辣土豆泥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（500克）、青辣椒（各少许）、花椒油（半匙）、蒜泥（少许）
1/1. 土豆煮熟压成泥。
少量油热爆香蒜泥，土豆入锅翻炒，加入盐，鸡精。取出装盘，做出山的造型。
加油煸炒辣椒，再加入蒜泥，花椒油，高汤(用水也可)加盐，味精，红油烧开淋土豆泥上。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、养颜、和中养胃等功效；可与豇豆、豆角、黄瓜搭配；与香蕉、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣土豆泥热量380 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克