| 酸甜罗望子羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 酸甜罗望子羹热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于触身式橄榄球0分钟消耗的热量...480 | |||||
酸甜罗望子羹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
罗望子（300克）、冰糖（若是酸味重的罗望子可适量增加用量）（100克）、水（1000毫升）
1/4. 罗望子剥壳去经络。
2/4. 罗望子下入锅中，加凉水，可稍微多加一点，开锅后放入适量冰糖，转小火熬制。
3/4. 水即将烧干时用勺不断搅拌，以免糊锅，同时可用勺轻轻碾压。
4/4. 完成后放入保鲜盒，放凉入冰箱保存，即吃即取。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 酸甜罗望子羹热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克