| 家常菜灬小白菜炒豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 469克 | 家常菜灬小白菜炒豆芽热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡，相当于乒乓球59分钟消耗的热量...240 | |||||
家常菜灬小白菜炒豆芽的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小白菜（2颗）、豆芽（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/3. 小白菜洗好，豆芽去根洗净 。
2/3. 小白菜切块 。
3/3. 热油先放豆芽炒几下，再下小白菜盐炒匀上盖，等会放鸡精就好 。
食材功效信息
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、润泽皮肤、清肺等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与秋黄瓜、醋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有乌发、清热明目、消肿除痹等功效；可与牛肉、榨菜、鲫鱼搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 家常菜灬小白菜炒豆芽热量235 千卡
- 脂肪0.55 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物25.32 克
- 钠416 毫克
- 钙84 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾684 毫克