| 草莓吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 96千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 肉桂粉 | 克 | 5千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 总量 | 415克 | 草莓吐司热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于拉伸运动59分钟消耗的热量...150 | |||||
草莓吐司的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大吐司面包（一个）、草莓（300克）、牛奶（100毫升）、肉桂粉（2克）、白糖，黃油（20克）
1/1. 面包切成25mm厚大片，去边，对切。
草莓入锅加水，糖，中火煮至浓稠备用。
鸡蛋，牛奶，糖，肉桂粉搅匀，放入面包片浸透。
煎锅放黃油加热，入面包片中小火煎至两面全黃。
摆盘。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺生津、促消化、减肥等功效；可与山楂、榛子、红糖搭配；与樱桃、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善睡眠、预防骨质疏松等功效；可与黑豆、蜂蜜、甘蔗搭配；与酒、醋、橙子相克，同食可能会引起不适；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有散寒止痛、引火归源、降血脂等功效；可与猪肚、鸡肝、蜂蜜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 草莓吐司热量148 千卡
- 脂肪7.86 克
- 蛋白质27.44 克
- 碳水化合物66.9 克
- 钠246.2 毫克
- 钙2061 毫克
- 铁49.22 毫克
- 钾3570 毫克