| 秘制烤羊排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊排 | 克 | 1421千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
| 总量 | 700克 | 秘制烤羊排热量/卡路里1421千卡 | |||
 热量1421千卡，相当于开车568分钟消耗的热量...150 | |||||
秘制烤羊排的做法共1个步骤
食材主料/辅料
羊排（700克）、大蒜（大半头）、姜（三片）、洋葱（半个）、白糖（炒菜勺子一大勺）、盐（2小勺）、黑胡椒（适量）、辣椒末（适量）、咖喱粉（适量）、孜然粉（2勺）、花椒末（适量）、白酒（1勺）、食用油（适量）
1/1. 哈哈！腌制的图片忘拍了，直接上成品图！肉或排骨肉切开划斜刀，洋葱姜蒜粉碎，辣椒末、两勺盐、一大勺糖、黑胡椒少许、咖喱粉少许、孜然粉一勺、食用油一大勺，白酒一小勺，抓匀腌制6小时以上、烤箱预热230度上下火25-30分，随时观察肉的颜色！一般以焦黄为好！就这么简单！[胜利]
食材功效信息
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有帮助消化、壮骨、养阴补虚等功效；可与茄子、柠檬、白果搭配；与南瓜、竹笋、荞麦相克，同食可能会引起不适；
