| 贡菜炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 贡菜 | 克 | 935千卡 | 374千卡 | 3.2克 | 35.8克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 605克 | 贡菜炒肉片热量/卡路里2738千卡 | |||
 热量2738千卡，相当于汽车打蜡608分钟消耗的热量...270 | |||||
贡菜炒肉片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
贡菜（250克）、五花肉（适量）、虾油（一勺）、盐（半匙）、味精（半匙）、蒜头（3颗）
1/4. 五花肉切片，贡菜切段
2/4. 锅烧热，下五花肉煸出油
3/4. 五花肉推到锅的一边，放蒜末爆出香味
4/4. 放入贡菜，和五花肉翻炒一会，加入虾油盐味精，翻炒下出锅！因为贡菜本身没有味道，口味重的可以多放点虾油呦
食材功效信息
贡菜的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有安神、减肥、抗癌等功效；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补虚、润肌肤等功效；可与山楂、大蒜、萝卜搭配；与菊花、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 贡菜炒肉片热量2738 千卡
- 脂肪88.13 克
- 蛋白质12.47 克
- 碳水化合物7.8 克
- 钠2137 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克