| 椰蓉燕麦饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 124千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 燕麦 | 克 | 389千卡 | 389千卡 | 16.89克 | 6.9克 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 椰蓉 | 克 | 68千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 215克 | 椰蓉燕麦饼热量/卡路里1203千卡 | |||
 热量1203千卡，相当于烤面包301分钟消耗的热量...240 | |||||
椰蓉燕麦饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（35克）、燕麦（100克）、椰蓉（10克）、黄油（70克）、发酵粉（1/4勺）、细砂糖（35克）
1/4. 黄油隔水溶化
2/4. 发酵粉加入温水
3/4. 将所有食材混合拌匀
4/4. 压制好放入烤盘，垫上吸油纸。烤箱预热，175度，上下风，20分钟即可。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美白祛斑、治便秘、预防骨质疏松等功效；可与小米、橙子、皮皮虾搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充营养、驻颜美容、利尿消肿等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
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营养信息
- 椰蓉燕麦饼热量1203 千卡
- 脂肪175.38 克
- 蛋白质32.99 克
- 碳水化合物167.789999 克
- 钠79.3 毫克
- 钙115 毫克
- 铁8.88 毫克
- 钾1019 毫克