| 蔬菜丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 总量 | 338克 | 蔬菜丸子汤热量/卡路里76千卡 | |||
 热量76千卡，相当于露营30分钟消耗的热量...150 | |||||
蔬菜丸子汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
丸子（适量）、泡发香菇（适量）、胡萝卜（适量）、西葫芦（适量）、辣椒油（适量）
1/5. 香菇，胡萝卜，西葫芦瓜洗净切片。
2/5. 锅里放水放香菇煮沸。
3/5. 接着放丸子。
4/5. 待锅里再次煮沸放葫芦瓜。
5/5. 葫芦瓜快熟时放胡萝卜，最后放盐即可！
食材功效信息
丸子具有增强抵抗力、提供能量等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、帮助消化、下气等功效；可与卷心菜、西兰花、狗肉搭配；与猕猴桃、醋、白酒相克，同食可能会引起不适；
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润泽肌肤、抗癌、减肥等功效；可与鸡蛋、西红柿、豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔬菜丸子汤热量76 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质2.21 克
- 碳水化合物12.15 克
- 钠2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾262 毫克