| 电烤生蚝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生蚝 | 克 | 191千卡 | 56千卡 | 10.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 341克 | 电烤生蚝热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡，相当于健美操24分钟消耗的热量...480 | |||||
电烤生蚝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
生蚝（15个）、李锦记蒜蓉酱（少许）
1/6. 生蚝去盖洗净放入清水浸泡一小时
2/6. 捞出沥干水后加李锦记蒜蓉酱，也可以加老干妈豆豉，依个人口味。
3/6. 放入烤箱内200度温度烤10分钟左右。
4/6. 烤好后加香葱。
5/6. 来张特写吧！美味如此简单！
6/6. 再来一张！！！哇咔咔！！！
食材功效信息
生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、促进新陈代谢、滋阴养血等功效；可与鸡蛋、冬瓜、菠菜搭配；与白砂糖、辛夷、玉米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电烤生蚝热量191 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质10.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠270 毫克
- 钙35 毫克
- 铁5 毫克
- 钾375 毫克