| 土豆红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 土豆红烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于劈叉721分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆红烧肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（半斤）、土豆块（半斤）、姜片（5片）、红辣椒（3只）、老抽（3勺）、生抽（1勺）
1/5. 土豆和五花肉分别切块，洗净备用
2/5. 生姜，辣椒，蒜等配料洗净剁碎洗净备用
3/5. 锅中放入配料起油爆炒，放入五花肉煸熟，加入老抽酱治焖酥
4/5. 五花肉在酱汁中焖煮20分钟后夹出姜片和辣椒，沥干（因为我不喜欢吃太辣的，也不太能忍受姜的味道），放入土豆块，继续焖煮
5/5. 十分钟后出锅，一碗酥软的土豆红烧肉就完成啦
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补虚、利二便等功效；可与紫菜、蘑菇、南瓜搭配；与鲫鱼、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆红烧肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克