| 茴香包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茴香 | 克 | 150千卡 | 30千卡 | 3.04克 | 0.18克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 3660千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1638克 | 茴香包子热量/卡路里4529千卡 | |||
 热量4529千卡，相当于电工1510分钟消耗的热量...180 | |||||
茴香包子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
茴香（500克）、鸡蛋（5个）、火腿肠爆炒王（1个）、面粉（1000克）、酵母（半瓶盖）、食用油（50毫升）、盐（3勺）、十三香（半勺）、鸡精（1勺）
1/8. 和面，酵母兑温水和面，和好了放热的地方，两三个小时就发起来了。
2/8. 茴香摘好，洗干净，控干水。
3/8. 切的小小的。把鸡蛋加点盐搅拌好，炒的碎碎的，火腿肠切的小小的。
4/8. 火腿肠也倒在鸡蛋里一起炒一下，加点十三香，晾凉了，把茴香和鸡蛋火腿拌在一起，放盐和鸡精
5/8. 面揉好，揉成长条，切段，把小块揉一下，揉成圆形，按扁，
6/8. 全部擀成圆形
7/8. 包好放在锅里
8/8. 蒸二十分钟，就可以享用美味的茴香包子了
食材功效信息
茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、助阳道、健胃等功效；与无相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、延缓衰老等功效；可与百合、桂圆、茼蒿搭配；与甲鱼 、牛奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、冠心病等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 茴香包子热量4529 千卡
- 脂肪111.09 克
- 蛋白质26.9 克
- 碳水化合物69.16 克
- 钠160 毫克
- 钙69 毫克
- 铁2.66 毫克
- 钾287 毫克