| 山楂苹果汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 753克 | 山楂苹果汤热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于开车300分钟消耗的热量...120 | |||||
山楂苹果汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、山楂（2块）、欠（少许）
1/3. 把苹果削皮。切成块。待用
2/3. 山楂用勺子在碗里按成碎的
3/3. 锅里热水，烧开，放山楂用勺子搅拌。勾芡。倒入锅里。放苹果。水开，出锅
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、安眠、宁神等功效；可与枸杞、洋葱、黄瓜搭配；与沙丁鱼、胡萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、驱虫、健脾开胃等功效；可与火腿、芹菜、核桃仁搭配；与海鲜、柠檬、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂苹果汤热量600 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物35.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克