| 简易意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 总量 | 177克 | 简易意面热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡，相当于聚会420分钟消耗的热量...90 | |||||
简易意面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
意面（一人份）、大蒜（两瓣）、干辣椒（五个）、油，盐，鸡粉（少许）
1/7. 材料合照
2/7. 意面下锅煮八分熟，捞出备用
3/7. 干辣椒，大蒜小火爆香，一定小心别烧糊了
4/7. 加入意面，转中火
5/7. 翻炒，加入少许盐和鸡粉
6/7. ok，装盘
7/7. 我喜欢再加点沙拉酱吃，很奇怪的吃法，但是真心好吃
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
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营养信息
- 简易意面热量630 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克