| 543自制减肥酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 543自制减肥酸奶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于耕种8分钟消耗的热量...360 | |||||
543自制减肥酸奶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、酸奶发酵粉或者酸奶（小包或小盒）
1/1. 牛奶酵母或酸奶加在一起放到酸奶机里！搅拌均匀！就这么简单！等着吧八个小时
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治疗便秘、改善睡眠等功效；可与桃、香蕉、甘蔗搭配；与猕猴桃、枣、金桔相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 543自制减肥酸奶热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克