| 黄豆猪脚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 802克 | 黄豆猪脚汤热量/卡路里2195千卡 | |||
 热量2195千卡，相当于曼波舞732分钟消耗的热量...180 | |||||
黄豆猪脚汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（1只）、黄豆（1碗）、盐（适量）、红枣（6～8颗）、姜片（适量）
1/5. 黄豆买回来，用开水浸泡，15分钟换次开水。
2/5. 切好的猪蹄用开水焯，倒掉血水，用凉水冲洗干净。
3/5. 将泡好的黄豆与猪蹄同时放入砂锅中，加入三陪的水。
4/5. 大火炖着。1.5～2个小时。
5/5. 丰胸美容抗衰老的黄豆猪蹄汤大功告成！
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜、促进生长、美容等功效；可与茭白、花生、鱿鱼搭配；与杏仁、梨、杏相克，同食可能会引起不适；
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防止血管硬化、减少骨丢失、美白护肤等功效；可与红枣、花生、燕麦片搭配；与北极虾、猪肉、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄豆猪脚汤热量2195 千卡
- 脂肪21.4 克
- 蛋白质44.6 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠113 毫克
- 钙199 毫克
- 铁8.11 毫克
- 钾1096 毫克