| 红枣姜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 290克 | 红枣姜汤热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于烫衣服378分钟消耗的热量...120 | |||||
红枣姜汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红枣（6颗）、生姜（3片）、红糖（个人口味添加）
1/6. 准备好所需食材
2/6. 切3片生姜切丁，备用
3/6. 红枣去核，洗净备用
4/6. 将生姜、红糖、红枣和0.5L的水（最好是矿泉水，味道好些）放入砂锅中
5/6. 大火烧开转小火烧30分钟即可
6/6. 红枣姜汤好了，我把姜倒掉了，实在有点小辣，没敢要，呵呵！
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、治疗高血压、增强食欲等功效；可与冬瓜、白菜、乌鸡搭配；与海蟹、玄参、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、驱寒、助阳等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、活血、健脾暖胃等功效；可与姜、黑豆、小米面搭配；与松花蛋、文蛤、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣姜汤热量757 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质5.22 克
- 碳水化合物182.37 克
- 钠40.2 毫克
- 钙230 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾1239 毫克