| 蒸菜-咸肉春笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春笋 | 克 | 65千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 咸肉 | 克 | 507千卡 | 390千卡 | 16.5克 | 36克 |
| 总量 | 471克 | 蒸菜-咸肉春笋热量/卡路里572千卡 | |||
 热量572千卡，相当于瑜伽229分钟消耗的热量...150 | |||||
蒸菜-咸肉春笋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
春笋（2根）、咸肉（适量）
1/1. 笋，滚刀块；咸肉，切片，尽量薄些。放入盘中，电饭煲煮饭时放入上格。嘎嘎，之后就等着端出来吃吧！辅料神马的都不需要，咸肉的盐分足够了，笋宝宝们也够鲜嫩，没什么问题！
食材功效信息
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、化痰止咳、利尿等功效；可与莴笋、圆白菜、木耳搭配；与羊排、羊骨、猪小排相克，同食可能会引起不适；
咸肉的热量390千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、止消渴、补肾气等功效；可与菠萝、大白菜、芦笋搭配；与驴肉、雪花梨、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸菜-咸肉春笋热量572 千卡
- 脂肪36.2 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物3.74 克
- 钠408.6 毫克
- 钙61 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾766 毫克