| 低脂香蕉马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉泥 | 克 | 82千卡 | 91千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 173千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 240克 | 低脂香蕉马芬热量/卡路里621千卡 | |||
 热量621千卡，相当于换床单248分钟消耗的热量...150 | |||||
低脂香蕉马芬的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉泥（90克）、面粉（100克）、玉米淀粉（50克）、鸡蛋（1枚）、牛奶（90克）、玉米油（30克）、白糖（60克）、泡打粉（3克）
1/6. 原料。
2/6. 鸡蛋，牛奶，白糖打匀。
3/6. 分次加入玉米油打匀。
4/6. 加入碾碎的香蕉，拌匀。
5/6. 分次筛入混合粉类，拌匀。
6/6. 烤好的马芬上色均匀。6管平衡式加热和双层密封条玻璃门保证了炉内温度一致，再也不用担心靠近炉门温度低，食材上色不匀的情况啦。
食材功效信息
香蕉泥的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、大便秘结、补中和血等功效；
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营养信息
- 低脂香蕉马芬热量621 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质13.5 克
- 碳水化合物168.84 克
- 钠20.3 毫克
- 钙22 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾298 毫克