| 暖胃补血早餐-“姜汁红糖枣茶”、奶茶、炖蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 296克 | 暖胃补血早餐-“姜汁红糖枣茶”、奶茶、炖蛋热量/卡路里479千卡 | |||
 热量479千卡，相当于乘双连雪橇68分钟消耗的热量...420 | |||||
暖胃补血早餐-“姜汁红糖枣茶”、奶茶、炖蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
姜（1块）、大枣（6颗）、红糖（3大勺）、鲜奶（酌量添加）、鸡蛋（1个）
1/6. 把姜去皮切片，红枣洗净，并准备好红糖
2/6. 把姜片、红枣和红糖，加水后熬煮
3/6. 大约15分钟沸腾，再煮10分钟即可
4/6. 如果在姜汁红糖枣茶的杯子里再加入鲜奶，就又成了“姜汁红枣红糖奶茶”
5/6. 如果把姜汁红糖早茶倒入小锅，开锅后打入鸡蛋，就成就了“姜汁红枣红糖水炖蛋”
6/6. 浪漫温馨的早茶:一茶三吃,暖胃又暖心
“晚吃萝卜早吃姜，不劳医生开药方”
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、助阳、杀菌等功效；可与牛肉、慈姑、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强肌力、养颜、健胃补脑等功效；可与冬瓜、鹿茸、香芋搭配；与虾皮、牛奶、玄参相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、益气补血、缓中止痛等功效；可与荷兰豆、小米、小米面搭配；与肥牛、牛腩、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 暖胃补血早餐-“姜汁红糖枣茶”、奶茶、炖蛋热量479 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物127.33 克
- 钠38.9 毫克
- 钙198 毫克
- 铁3.08 毫克
- 钾845 毫克