| 剩饭-鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 剩饭-鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于背部训练28分钟消耗的热量...210 | |||||
剩饭-鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
剩饭（一碗）、鸡蛋（一只）、盐（适量）
1/3. 鸡蛋打碎加入剩饭搅均匀再加入盐
2/3. 平底锅煎,像煎蛋一样,煎至金黄色就可以了
3/3. 可以吃了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与丝瓜、香椿、苋菜搭配；与糖精、鹅肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剩饭-鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克