| 失败的戚风热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 470千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 189克 | 失败的戚风热量/卡路里569千卡 | |||
 热量569千卡，相当于乒乓球142分钟消耗的热量...240 | |||||
失败的戚风的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（7-8只）、白糖（120克）
1/10. 全部材料称好
2/10. 开始
3/10. 放1/3糖
4/10. 再放1/3
5/10. 最好放1/3
6/10. ok
7/10. 图...
8/10. 蛋白1/3放入蛋黄中
9/10. 混合的全部放入蛋白
10/10. 图...
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、清热解毒等功效；可与干辣椒、丝瓜、洋葱搭配；与甲鱼 、茶叶、鹅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、解盐卤毒、保肝解毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 失败的戚风热量569 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.66 克
- 碳水化合物100.62 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克