| 十二岁小孩的解馋秘籍-QQ布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 十二岁小孩的解馋秘籍-QQ布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于洗车16分钟消耗的热量...180 | |||||
十二岁小孩的解馋秘籍-QQ布丁的做法共10个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（一包）、牛奶（200毫升）、水（少许）
1/10. 准备材料！
2/10. 家里都有炒勺把吧～先将水倒入锅中(一点就够)。
3/10. 再把QQ糖倒进去～把火打开，用小火熬化～
4/10. 待QQ糖化成水关火，再把牛奶放进去搅拌*这就是搅拌之后的图片～
5/10. 倒在杯里。
6/10. 放在冰箱冷藏室里3小时……
7/10. 三小时之后……
8/10. 出来了！
9/10. 摆上水果～(俺的刀功咋样？)
10/10. 大合照
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防便秘、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、甘蔗、香蕉搭配；与白砂糖、橙、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 十二岁小孩的解馋秘籍-QQ布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克